Você já ouviu falar em erosão ácida do esmalte? O nome pode parecer um pouco técnico, mas o problema está mais perto do que se imagina, muitas vezes dentro da sua geladeira. A erosão ácida leva à perda do esmalte dentário e costuma ser causada pelo consumo excessivo de bebidas e alimentos com pH baixo, ou seja, ácidos.
Esses alimentos, como o refrigerante, vinhos, laranja e morango, fazem parte da dieta brasileira. Muitos deles constituem uma alimentação saudável e não devem ser vistos como vilões. O segredo é o equilíbrio. Basta ter bom senso na hora de consumir, sem exagerar nas doses e frequência.
Quais são os sinais da erosão ácida?
O problema costuma ser notado quando a dor aparece, mas ela não é o único sintoma. Sensibilidade, dentes com a cor modificada, com aparência de
mais finos e transparentes podem ser resultado da erosão ácida do esmalte. O problema é que a maioria desses alertas nem sempre é notada a olho nu. É essencial a avaliação do dentista para verificar se o esmalte está sofrendo desgaste.
O que posso fazer para evitar a erosão ácida?
– Além de não exagerar na frequência do consumo e quantidade desses alimentos e bebidas, há outras questões importantes:
– Você pode até pensar que é um exemplo quando escova os dentes logo após comer ou beber, mas saiba que essa regra é oposta no caso de alimentos e bebidas com baixo pH. Ao entrar em contato com os seu dentes, a acidez amolece o esmalte, deixando-o mais sensível a agressões. Escovar os dentes em seguida pode fazer com que o desgaste aconteça mais facilmente, favorecendo a erosão ácida do esmalte. Por isso, ao consumir alimentos e bebidas ácidas, aguarde cerca de 1 hora antes de escovar os dentes.
– Na hora de beber algo mais ácido, opte por um canudo sempre que for possível. Ele minimiza o contato da bebida com os seus dentes.
– Não deixe de visitar o dentista regularmente. Ele poderá analisar clinicamente a saúde não apenas dos seus dentes, mas de toda a sua boca. Caso a erosão ácida esteja afetando sua saúde bucal, ele indicará o tratamento mais adequado, antes que o esmalte do seu dente sofra danos permanentes.
Confira alimentos com pH baixo:
